Alerjik astım için evde ne yapılabilir?

Alerjik astım için evde ne yapılabilir?

Alerjik astım, solunum yollarının alerjenlere tepki olarak daralmasıyla oluşan bir solunum rahatsızlığıdır. Alerjik astımı olan kişiler, evlerinde bazı önlemler alarak bu durumu kontrol altında tutabilirler. İşte alerjik astımı olan kişilerin evlerinde yapabilecekleri bazı adımlar:

1. Temiz ve Tozdan Uzak Bir Ortam Yaratma:

Astım semptomlarının tetiklenmesi, evlerde bulunan toz ve diğer alerjenlerle sıkı bir şekilde ilişkilidir. Bu nedenle, evinizdeki tozları azaltmanın en önemli yollarından biri, düzenli bir temizlik rutini oluşturmaktır. Ev içerisindeki tüm yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve toz alerjisi olan kişiler için özel olarak tasarlanmış bir HEPA filtreli elektrikli süpürge kullanın.

2. Evde Sigara İçilmemesi:

Sigara dumanı, astım belirtilerini tetikleyen en yaygın alerjenlerden biridir. Bu nedenle, alerjik astımı olan kişilerin yaşadığı evde sigara içilmemelidir. Ayrıca, sigara içilen diğer ortamlardan da mümkün olduğunca uzak durmak önemlidir.

3. Enfeksiyonların Önlenmesi:

Alerjik astımı olan kişiler, solunum yolu enfeksiyonlarına karşı daha hassastır. Bu nedenle, evinizde hijyen kurallarına dikkat etmek, enfeksiyonların yayılmasını önlemek için önemlidir. El yıkama alışkanlığına dikkat edin ve evdeki havayı temiz tutmak için düzenli olarak havalandırın.

4. Evde Doğal Temizlik Ürünleri Kullanma:

Bazı temizlik ürünleri, astım semptomlarını tetikleyebilen kimyasal maddeler içerebilir. Bu nedenle, ev temizliği için doğal temizlik ürünleri tercih etmek önemlidir. Limon suyu, karbonat ve sirke gibi doğal malzemelerle kendi temizlik ürünlerinizi yapabilirsiniz.

5. Evde İyi Havalandırma Sağlama:

Ev içerisindeki havanın temiz olması ve dolaşması, alerjenlerin ve diğer zararlı maddelerin birikmesini önler. Evde bulunan pencere ve kapıları düzenli olarak açarak havalandırma sağlayabilirsiniz. Ancak dışarıda polen seviyeleri yüksek ise veya hava kirliliği yoğun ise, pencere ve kapıları kapalı tutmak daha iyidir.

6. Evcil Hayvanların Üzer Bohçalara Dikkat:

Evcil hayvanlar, astımlı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Eğer bir evcil hayvana sahipseniz, onun üzerinde bulunan tüy ve tüy döküntülerini minimuma indirmeniz önemlidir. Bunun için düzenli olarak evcil hayvanınızı tarayın ve evdeki ortamları düzenli olarak temizleyin.

7. Uyku Odasını Temiz Tutma:

Astım semptomları, özellikle uyku sırasında daha yaygın olabilir. Bu nedenle, uyku odasının temiz ve alerjenlerden uzak olduğundan emin olun. Yatakların düzenli olarak temizlenmesi, yastık kılıflarının ve çarşafların sık sık değiştirilmesi önemlidir. Ayrıca, yatak odasında nem seviyelerini kontrol etmek ve buharlı bir nemlendirici kullanmak da faydalı olabilir.

8. Alerjenlere Karşı Önlemler Alma:

Alerjik astım semptomlarını tetikleyen alerjenlere karşı önlemler almak önemlidir. Bu alerjenler evlerde, özellikle yatak odası ve yaşam alanlarında bulunabilir. Polen, küf, toz akarları ve evcil hayvan alerjenleri gibi yaygın alerjen kaynaklarını tanıyın ve bu kaynaklardan uzak durmaya çalışın. Örneğin, alerjik astımı olan kişiler için özel olarak tasarlanmış örtüler kullanabilir veya alerjen giderici spreylerden yararlanabilirsiniz.

Sonuç olarak, alerjik astımı olan kişiler, evlerinde bazı önlemler alarak astım semptomlarını azaltabilirler. Temiz bir ortam yaratma, sigara içilmemesi, enfeksiyonların önlenmesi, doğal temizlik ürünleri kullanma, iyi havalandırma sağlama, evcil hayvanların üzer bohçalara dikkat etme, uyku odasını temiz tutma ve alerjenlere karşı önlemler alma gibi adımlar, alerjik astım semptomlarının kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Evde alınan bu önlemler, alerjik astımı olan kişilerin solunum sağlığını korumada önemli bir rol oynar.

Sıkça Sorulan Sorular

Evinizdeki hava kalitesini iyileştirmek için, düzenli olarak odaları havalandırarak içerideki havayı tazeleyin. Ayrıca, ev bitkileri kullanarak havayı temizleyebilir ve nemlendiriciler yardımıyla nem düzeyini artırabilirsiniz.

Alerjik astımı olan biri, evinde kullanacağı temizlik ürünlerini dikkatli bir şekilde seçmelidir. Toz, parfüm veya kimyasal içeren ürünlerden kaçınılmalıdır. Koku ve kimyasalların neden olabileceği tetikleyicileri önlemek için, doğal ve kokusuz temizlik ürünleri tercih edilmelidir.

Alerjik astımı olan biri, evindeki hijyen önlemlerine dikkat etmelidir. Özellikle tozu azaltmak için düzenli olarak temizlik yapmalı, yatak takımlarını ve havalandırma filtrelerini düzenli aralıklarla değiştirmeli ve alerjenlerin birikmesini önlemek için evde sigara içilmemelidir.

Evde alerjik astımı olan biri, alerjenlere maruz kalmayı önlemek için belirli önlemler almalıdır. Yatak odasında anti-alerjik yatak takımları kullanabilir, evcil hayvanların alerjenlerini azaltmak için sık sık temizlik yapabilir ve alerjik reaksiyonlara sebep olabilecek ev bitkilerinden kaçınabilir.

Alerjik astımı olan biri, evdeki alerjenleri azaltmak için bazı tedbirler almalıdır. Halı yerine sert zemin tercih edebilir, astımını tetikleyebilecek evcil hayvanların bulunduğu ortamlardan uzak durabilir ve uygun bir şekilde depoladıklarından emin olmak için evin içindeki materyalleri düzenli olarak temizleyebilir.