Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?

Beyaz Lahananın Faydaları Nelerdir?

Beyaz Lahananın Mucizevi Faydaları Nelerdir?

Kış mevsiminin sofralarımızdan eksik olmayan sebzelerinden olan beyaz lahana; özellikle dolması ile çok sevilen bir gıdadır. Beyaz lahananın içerisinde bulunan B, C ve E vitaminlerinin yanı sıra; kalsiyum, kükürt, demir ve potasyum gibi mineralleri de kapsıyor olması tam bir sağlık kaynağı olduğunu göstermektedir. Vücut sağlığının yanı sıra cilt sağlığı için de oldukça etkili bir faydası bulunmaktadır.

Beyaz lahana; yemek olarak tüketilebilmesinin yanında ayrıca yapraklarının kaynatılarak düzenli olarak kür yapılması ile; vücutta bulunan zararlı toksinlerin atılmasında oldukça etkili olmaktadır. Bu sayede vücutta hücre yenilenmesine katkı sağlayarak; daha zinde ve sağlıklı olmaya etken olabilmektedir. Beyaz lahananın en önemli özelliğinden birisi de; diyet yapanlar için önemli bir kilo verme rolü oynamasıdır. Biyoformasyon etkisi olan lahanayı uzmanlar oldukça fazla önerirler. Lahananın bir özelliği de et ve sütte bulunan besleyici özelliği de bünyesinde barındırmasıdır.

Beyaz lahana; sindirim siteminin çalışmasına faydalı olması açısından hem mide rahatsızlıklarının oluşmasını hem de kabızlık sorununu ortadan kaldırıyor. Ayrıca; vücudun belli bölgelerinde iyileşmeyen yaraların daha hızlı düzelmesinde oldukça etkili bir faydası bulunuyor. Tabi ki bu arada sivilceler için de ayrı bir iyileştirici özellik  taşımaktadır.

Doğal olarak idrar söktürücü özelliğe sahip olan beyaz lahana; kolon ve göğüs kanserini önlemede ve kalp krizi riskini de azaltmaktadır. Vücutta bulunan fazla suyu atması nedeniyle ödem sorunu yaşayanlar için oldukça önemli bir gıda olarak sofralardan eksik edilmemelidir. Kan şekerinin düzenlenmesini sağlayarak, kansızlık sorununu giderir. İçerdiği demir oranı günlük tüketimde faydalı olacaktır. Ayrıca cildin yapısının da sağlıklı bir görünüme kavuşmasını sağlar. Yaşlanma etkilerini geciktirici özelliği ile kırışıklıkların da azalmasında etkili olur. İçerdiği vitamin ve mineraller ile; bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayarak enfeksiyon hastalıklarına karşı da koruyucu etki oluşturur. Selülitler için de oldukça faydalı bir iyileştirici özellik taşır. Yağ yakılmasını sağlaması nedeniyle selülitlerin görünümünü azaltır. Vücudun hormonal dengesini korumakta ve dolama ve zona gibi cilt hastalıklarında iyileşme sağlamaktadır. Ayrıca kulak çınlamalarını dahi geçirdiği belirtilmektedir.

Tıp dalında da önemli bir yer tutan lahana; uzun yıllar tedavi amaçlı olarak eski devirlerde kullanılmış bir sebzedir. Lahananın en çok tüketilen şekli yemek olarak yapılması ya da dolmasıdır. Ancak beyaz lahanayı çiğ olarak salatasını da tüketmek daha fazla fayda sağlar. Genelde bazı sebzeler pişmesi ile vitamin ve mineral değerlerini yitirirler.

Beyaz Lahananın Zararı Var Mıdır?

Her gıda; az da olsa bazı zararlar yaratabilir. Beyaz lahananın en büyük zararı gaz yapmasıdır. Mide şikayeti olan ve hazımsızlıktan dolayı gaz sorunları yaşayan kişilerin tüketmesi halinde midede yanma ve gaz da fazlalaşma ortaya çıkabilir. Daha çok haşlama yapılarak suyunun dökülmesi ile gaz yapma sorunu azaltılabilir. Ayrıca ödem söktürücü ilaç kullananların dikkatli tüketmesinde fayda vardır. Aşırı idrar söktürücü özelliği ile ilaçlarla etkileşim sağlayabilir. Bunun yanında eğer kür olarak kullanmak isterseniz 15 günden fazla yapılmaması önemlidir. 15 günden sonra en az 3 ay ara vermeniz yerinde bir davranış olacaktır. Çünkü çok fazla toksin attırdığı için su kaybı oluşturabilir.

Aşağıdaki Yazılarada Göz Atmalısınız
Popüler İçerikler
Yeni Eklenen İçerikler