Balık Yağının Cilde Faydaları
Balık yağı, vücudumuz için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlayan önemli bir besindir. Omega-3 genel olarak soğuk su balıklarında bulunmaktadır. Haftada 2 kez balık tüketmek, ihtiyacımız olan omega-3’ü almamıza yardımcı olmaktadır. Balık yemeyi sevmeyen biriyseniz, eczanelerde balık yağı takviyeleri için satılan kapsüllerden alabilirsiniz. Omega-3’ün cildimize de oldukça faydası bulunmaktadır. Vücudumuz tarafından üretilmediği için mutlaka alınması gerekmektedir.
Balık Yağının Cildimize Faydaları;
- Cildin; pürüzsüz, parlak ve canlı görünmesini sağlar.
- Ciltte meydana gelen akne ve sivilce oluşumlarını gidermeye yardımcıdır.
- Ciltte oluşan iltihabı gidermeyi sağlamaktadır.
- Hücrelerin kendisini yenilemesi sağlayarak, cildin güzel gözükmesini sağlamaktadır.
- Cildi nemlendirerek, cildin kurumasını engeller.
- Düzenli olarak alınan balık yağı; cildin genç, diri ve canlı görünmesini sağlamaktadır.
- Güneş yanıklarından cildi korur.
- Dış etkenlerle savaşarak, yaşlanmayı geciktirir.
- Leke ve çil oluşumları engellemektedir.
- Ayrıca cildin yanı sıra saçlara da hacim kazandırarak, sağlıklı olmalarını sağlamaktadır.
Günlük olarak alınması gereken balık yağı 300-500 mg arasındadır. Dozajı aşmadan balık yağının düzgün alınması sadece cildimiz için değil, tüm vücudumuz için gereklidir.