Balık Yağının Cilde Faydaları Nelerdir?

Balık Yağının Cilde Faydaları

Balık yağı, vücudumuz için gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlayan önemli bir besindir. Omega-3 genel olarak soğuk su balıklarında bulunmaktadır. Haftada 2 kez balık tüketmek, ihtiyacımız olan omega-3’ü almamıza yardımcı olmaktadır. Balık yemeyi sevmeyen biriyseniz, eczanelerde balık yağı takviyeleri için satılan kapsüllerden alabilirsiniz. Omega-3’ün cildimize de oldukça faydası bulunmaktadır. Vücudumuz tarafından üretilmediği için mutlaka alınması gerekmektedir.

Balık Yağının Cildimize Faydaları;

• Cildin; pürüzsüz, parlak ve canlı görünmesini sağlar.
• Ciltte meydana gelen akne ve sivilce oluşumlarını gidermeye yardımcıdır.
• Ciltte oluşan iltihabı gidermeyi sağlamaktadır.
• Hücrelerin kendisini yenilemesi sağlayarak, cildin güzel gözükmesini sağlamaktadır.
• Cildi nemlendirerek, cildin kurumasını engeller.
• Düzenli olarak alınan balık yağı; cildin genç, diri ve canlı görünmesini sağlamaktadır.
• Güneş yanıklarından cildi korur.
• Dış etkenlerle savaşarak, yaşlanmayı geciktirir.
• Leke ve çil oluşumları engellemektedir.
• Ayrıca cildin yanı sıra saçlara da hacim kazandırarak, sağlıklı olmalarını sağlamaktadır.

Günlük olarak alınması gereken balık yağı 300-500 mg arasındadır. Dozajı aşmadan balık yağının düzgün alınması sadece cildimiz için değil, tüm vücudumuz için gereklidir.